Découvrez pourquoi il ne faut jamais porter des chaussettes pour dormir !

Découvrez pourquoi il ne faut jamais porter des chaussettes pour dormir !

Même s'il fait froid, il ne faut surtout pas garder ses chaussettes pour dormir d'après les spécialistes


Avec la température extérieure qui baisse depuis quelques temps, nous sommes tous tentés de multiplier les couches de vêtements et de chaussettes pour rester bien au chaud, même lorsque nous dormons : grosse erreur ! 

Alors qu'il a déjà été prouvé que dormir nu était meilleur pour la santé, les médecins alertent sur le port des chaussettes pendant la nuit. Pour s'endormir, notre corps régule sa température seul; il diminue la température interne mais augmente la température aux extrémités du corps, à savoir les mains et les pieds. 

Le port de chaussettes pendant la nuit empêche notre organisme de se réguler comme il le devrait comme l'explique la spécialiste du sommeil Alexandra Aranda

Des études montrent que pour mieux dormir, il faut même sortir le pied du lit. Cela permet de baisser la température du corps, comme le font les bébés, qui ont souvent une main ou un pied dehors. 

 

Il faut donc réchauffer ses pieds avant d'aller se coucher, et dormir les pieds nus ! 


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